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2019-10-19 05:36 来源:中国发展网

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万泽浩

2019-10-1908:25  来源:人民网-科普中国
 

游泳是大家公认的燃脂运动,很多人希望通过游泳达到减肥瘦身的效果。甚至有传言称,“游泳一小时能消灭1000大卡”,这是真的吗?我们在游泳时又需要注意些什么呢?

首先,游泳一小时能消灭1000大卡的说法是不准确的,不同的运动强度下,其所消耗的能量也不同。但在相同强度下,游泳的确是消耗卡路里比较大的运动之一,而且游泳对膝盖关节的磨损较少,还可以起到保护关节的作用。

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最后,希望大家能够科学运动,享受生活。

本文由首钢医院内科主任姚震进行科学性把关。

 
(责编:魏思敏、张希)
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